odporúča Išla som do projektu s malou dušičkou, pretože človek v dnešnej dobe už verí máločomu a nečaká zázraky.
Ale presne to sa stalo .Človek sa s pomocou skvelých ľudí dokáže zmeniť, zmobilizovať svoje myslenie ,nastaviť si hodnoty " že nežijeme preto ,aby sme jedli, ale pravý opak. Jeme preto, aby sme zdravo žili " a to je fakt pravda. Kým to ale človek nepočuje a nevidí možno v kalorických tabuľkách, tak ani nevie čo môže spôsobiť taká 1 pizza ,či balík chipsov .Netuší aké skvelé ovocie existuje a čo všetko si ním môžem napraviť, získať info aké podporné potraviny existujú, výživné pochutiny a iné veci .....objaví regály v obchode o ktorých ani netušil, že existujú ,objaví nové chute ako že špenát s cicerom a mozzarella, vymyslí si vlastne recepty a to tak vizuálne, že by ste zjedli aj tú samotnú obrazovku, ak by bola hodnota bielkovín a sacharidov v čo najväčšej miere zastúpená.
Veď kto by niekedy vedel, sú to bazálkové cestoviny, alebo cícerové, vločky z pohanky s klíčkami a že zahusťovať môžem miesto múky aj inými potravinami....
Okrem toho mi to dalo aj
- priateľky, ktoré vždy v priebehu dňa poradili, pomohli či len povzdviholi náladu a samozrejme dalo to aj piatkové večery na webinary, kde sme ako správne baby prebrali všetko, čo sme zažili v týždni, pomohli si v napĺňaní našich cieľom, povzbudili v prehreškoch, ako ich napravič
- hľadali alternatívy v problémoch, hlavne v zdravotných. Nejde tu totiž len o tie kg ,ale hlavne ako Alickina web stránka vraví # zdrava a fit #. Všetka krása a 90% úspechu je práve v strave a to kým si to nevyskúšaš, tak nevieš.
Chceme byť nielen štihlejsie, ale aj zdravé a fit. S kilogramami ide aj zlepšenie zdravia, výkonu, sila a šťastie . Budeš aj ľahšia, ale aj krajšia, lebo krása ide z vnútra, z toho zdravého jadra, ktoré sme sa naučili liečiť pomocou doporučených produktov a vitamínov, úpravou jedálnička a obzorom zdravých potravin.
Za ten čas som dala dole 3,3 kg čo si myslím ,že je dosť, nakoľko pracujem a nie vždy to ide, ale dá sa to správnou sebadisciplánou.
Upravila som si iné zdravotné problémy, naučila sa piť vodu ,taky základ, ktorý mnohí akosi zabúdame, vrátila som sa k lepšej kondícii, zaviedla pravidelne cvičenie a obliekla si svoje šaty odložené už ďaleko na zadnej poličke. Konečne.
Spolu s babami sme mali ten správny Babinec a s pomocou všetkých adminiek sme sa tešili na ďalšie rady a nápady, ako docieliť všetky výzvy, všetkých účastníkov projektu 15.
A myslím si, že každá si splnila to, čo si zaumienila. Nie je ešte koniec, ale spolu to dáme. Tím je základ.
Neskutočne Alickine videjka, ktoré vyskočili hneď na začiatku dňa s energiou, ci videjkom s deťmi človeka nabudia a aj keď ste vstali ľavou nohou, tak už bol deň krajší. Akonáhle pridala aj nejaký ten recept ,už sme si ho do večera všetky aj vyskúšali a pochválili sa ako dobrí žiaci v skupine. Neskutočne to pomáha, lebo kombinácii pri 1 recepte je neurekom a vždy niektorá pridala také veci, ktoré by sme ani nečakali, že idu spolu.
Som rada, že budeme aj naďalej spolu komunikovať, určite tu vzniknú aj priateľstvá, či možno stretnutia na nejakom zdravom obede, že Lenka, ak máte osôbku práve zo svojho mesta, naďalej si budeme radiť a písať, ale sa aj chváliť, kto čo navyše dokázal, kam až vedel svojou vytrvalosťou zájsť.
Naučilo nás to možno aj takému hnatiu vopred a to je ozaj SKVELÝ ŠTART - NAŠTARTOVANIE - SPOLU SA DÁ VIAC DOKÁZAŤ.
Choď pre to do toho a zapoj sa aj ty.
Nemajú chybu, sú neskutočne usmiate ,taky balzam na dušu a ešte keď sú s vami...čo viac človek môže chcieť.
Už sa len rozhodnúť a ísť s nimi do novej výzvy .
Vrelo doporučujem, neváhajte a poďte byť zdravšie "baby "!
Marcela
